This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

Đội ngũ nhân sự chất lượng cao

Đội ngũ các chuyên gia

Cùng với công tác giáo dục, rèn luyện về y đức, Bệnh viện MEDLATEC luôn coi trọng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ của đội ngũ y bác sỹ để mang đến chất lượng săn sóc sức khỏe tốt nhất phục vụ người dân. Theo đó, thạc sỹ, bác sỹ, cử nhân xét nghiệm là những cán bộ được đào tạo chính quy, có chuyên môn sâu và mẹo hay, hàng năm còn được cử đi học tập, bồi dưỡng tại các trung tâm y khoa lớnnhằm “đón đầu” các kỹ thuật mới.Và để nâng cao trình độ chuyên môn cho đội ngũ cán, Bệnh viện luôn chú trọng đẩy mạnh công tác nghiên cứu khoa học, tự đào trong nhiều năm nay.

Đặc biệt, Khoa Xét nghiệm hiện đã quy tụ được đội ngũ giáo sư, chuyên gia đầu ngành các lĩnh vực như PGS. TS Nguyễn Nghiêm Luật- Giám đốc chuyên môn cận lâm sàng, nguyên chủ nhiệm Khoa Hóa sinh, Đại học Y Hà Nội;PGS.TS Phạm Thiện Ngọc- Hội đồng cố vấn chuyên môn, Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hội Hóa sinh Y học Việt Nam;PGS.TS Phan Thị Hoan- Hội đồng cố vấn chuyên môn, nguyên Phó Trưởng bộ môn Y sinh học- Di truyền Trường Đại học Y Thủ đô;PGS. TS Bạch Khách Hòa - nguyên Trưởng Khoa Xét nghiệm sàng lọc máu, Viện Huyết học Truyền máu TW,… Với kiến thức chuyên môn sâu rộng, giàu bí quyết và tận tâm, từng ngày, các chuyên gia không chỉ tham gia quản lý, kiểm soát chất lượng xét nghiệm mà còn đảm nhiệm công đào tạo, nghiên cứu khoa học, hội chẩn để nâng cao trình độ đội ngũ cán bộ trong khoa.

Bạn nên quan tâm: my pham tri tham nam hieu qua

Chất lượng xét nghiệm được quản lý theo ISO 15189:2012

ISO 15189: 2012 - tiêu chí quan trọng trong việc bảo đảm chất lượng xét nghiệm.

Để trở thành cơ sở xét nghiệm hiện đại, uy tín, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm chỉnh quy định của Bộ Y tế về quy trình xét nghiệm khép kín gồm: trước, trong và sau xét nghiệm, Khoa Xét nghiệm còn vận hành hệ thống xét nghiệm theotiêu chuẩn ISO 15189: 2012.

Bạn nên quan tâm: collagen c 180 vien

PGS.TS Nguyễn Nghiêm Luật - Giám đốc chuyên môn cận lâm sàng của MEDLATEC cho biết: “Đối với lĩnh vực xét nghiệm,ISO 15189: 2012 là tiêu chí đặc biệt thiết yếu trong việc bảo đảm chất lượng giai đoạn hiện nay. Bởi vậy, chất lượng xét nghiệm phải được quản lý chặt chẽ, đồng bộtừ giai đoạn lấy mẫu, nhận mẫu, nội kiểm, ngoại kiểm, thực hiện xét nghiệm cho tới kiểm soát kết quả xét nghiệm, lưu mẫu và hủy mẫu.

Tại MEDLATEC, tiêu chuẩn ISO 15189:2012 đang được chúng tôi triển khai thực hiện và sử dụng cho tất cả các mẫu của khách hàng đến test sức khỏe tại Bệnh viện, khám sức khỏe hay tin dùng dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi”.

Đáp ứng được hơn 500 loại xét nghiệm

Hệ thống máy móc hiện đại trước tiên tại MEDLATEC.

Đến nay, MEDLATEC tự hào là một trong những đơn vị ngoài công lập trang bị đồng bộ hệ thống máy móc hiện đại của các hãng hàng đầu thế giới Mỹ, Pháp, Nhật như máy Cobas 8000, máy Architect 16200, đặc biệt là hệ thống tiền phân tích tự động Accelerator a3600 của Abbott; máy huyết học Pentra DX 120, máy HbA1C,..; chuyên khoa Sinh học phân tử trang bị máy Cobas Tapman 480, PCR RT Stratagene,... Qia symphony, Rotogen, Pyrosequencing.

Tham khảo thêm: thao duoc giai doc gan

Với sự kiện đạt chứng nhận ISO 15189:2012 cùng những thế mạnh về nguồn nhân lực chất lượng cao, hệ thống máy móc đồng bộ,… MEDLATEC đã có đủ thế mạnh thực hiện trên 500 loại xét nghiệm từ cơ bản đến chuyên sâu với chất lượng tin cậythuộc đầy đủ các chuyên khoa như:

◊ Hóa sinh – Miễn dịch: xác định nồng độ các loại protein, marker ung thư, đo hoạt độ enzym, các chất chuyển hóa, định tính và định lượng các loại kháng nguyên, kháng thể, định lượng nồng độ các hormon trong body giúp cho quá trình chẩn đoán chính xác và theo dõi chữa trị, tiên lượng bệnh.

◊ Huyết học: tổng phân tích máu, nhóm máu, huyết đồ,…

◊ Sinh học phân tử: phát hiện các đột biến gen gây ung thư, bệnh lý tim mạch hoặc các bệnh liên quan đến sinh sản,…

◊ Giải phẫu bệnh: tế bào giải phẫu bệnh tế bào hạch, tế bào âm đạo, cổ tử cung,…

◊ Vi sinh: Nuôi cấy, định danh vi khuẩn, ký sinh trùng,…

◊ Di truyền: nhiễm sắc thể đồ, điện di huyết sắc tố, tinh dịch đồ,…

Xứng đáng với sự tin tưởng và chọn lựa là địa chỉ xét nghiệm uy tín ở khu vực phía Bắc, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cam kết không ngừng mang đến người dân chất lượng phục vụ xét nghiệm chính xác - kịp thời - đáp ứng nhiều chuyên khoa - thời gian làm việc 24/24h vào tất cả các ngày trong tuần.

Tag :Medlatec, Bệnh viện đa khoa MEDLATEC, Xét nghiệm máu

Nguồn: collagen tốt cho da

Đội ngũ nhân sự chất lượng cao

Đội ngũ các chuyên gia

Cùng với công tác giáo dục, rèn luyện về y đức, Bệnh viện MEDLATEC luôn coi trọng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ của đội ngũ y bác sỹ để mang đến chất lượng săn sóc sức khỏe tốt nhất phục vụ người dân. Theo đó, thạc sỹ, bác sỹ, cử nhân xét nghiệm là những cán bộ được đào tạo chính quy, có chuyên môn sâu và mẹo hay, hàng năm còn được cử đi học tập, bồi dưỡng tại các trung tâm y khoa lớnnhằm “đón đầu” các kỹ thuật mới.Và để nâng cao trình độ chuyên môn cho đội ngũ cán, Bệnh viện luôn chú trọng đẩy mạnh công tác nghiên cứu khoa học, tự đào trong nhiều năm nay.

Đặc biệt, Khoa Xét nghiệm hiện đã quy tụ được đội ngũ giáo sư, chuyên gia đầu ngành các lĩnh vực như PGS. TS Nguyễn Nghiêm Luật- Giám đốc chuyên môn cận lâm sàng, nguyên chủ nhiệm Khoa Hóa sinh, Đại học Y Hà Nội;PGS.TS Phạm Thiện Ngọc- Hội đồng cố vấn chuyên môn, Phó Chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hội Hóa sinh Y học Việt Nam;PGS.TS Phan Thị Hoan- Hội đồng cố vấn chuyên môn, nguyên Phó Trưởng bộ môn Y sinh học- Di truyền Trường Đại học Y Thủ đô;PGS. TS Bạch Khách Hòa - nguyên Trưởng Khoa Xét nghiệm sàng lọc máu, Viện Huyết học Truyền máu TW,… Với kiến thức chuyên môn sâu rộng, giàu bí quyết và tận tâm, từng ngày, các chuyên gia không chỉ tham gia quản lý, kiểm soát chất lượng xét nghiệm mà còn đảm nhiệm công đào tạo, nghiên cứu khoa học, hội chẩn để nâng cao trình độ đội ngũ cán bộ trong khoa.

Bạn nên quan tâm: my pham tri tham nam hieu qua

Chất lượng xét nghiệm được quản lý theo ISO 15189:2012

ISO 15189: 2012 - tiêu chí quan trọng trong việc bảo đảm chất lượng xét nghiệm.

Để trở thành cơ sở xét nghiệm hiện đại, uy tín, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm chỉnh quy định của Bộ Y tế về quy trình xét nghiệm khép kín gồm: trước, trong và sau xét nghiệm, Khoa Xét nghiệm còn vận hành hệ thống xét nghiệm theotiêu chuẩn ISO 15189: 2012.

Bạn nên quan tâm: collagen c 180 vien

PGS.TS Nguyễn Nghiêm Luật - Giám đốc chuyên môn cận lâm sàng của MEDLATEC cho biết: “Đối với lĩnh vực xét nghiệm,ISO 15189: 2012 là tiêu chí đặc biệt thiết yếu trong việc bảo đảm chất lượng giai đoạn hiện nay. Bởi vậy, chất lượng xét nghiệm phải được quản lý chặt chẽ, đồng bộtừ giai đoạn lấy mẫu, nhận mẫu, nội kiểm, ngoại kiểm, thực hiện xét nghiệm cho tới kiểm soát kết quả xét nghiệm, lưu mẫu và hủy mẫu.

Tại MEDLATEC, tiêu chuẩn ISO 15189:2012 đang được chúng tôi triển khai thực hiện và sử dụng cho tất cả các mẫu của khách hàng đến test sức khỏe tại Bệnh viện, khám sức khỏe hay tin dùng dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi”.

Đáp ứng được hơn 500 loại xét nghiệm

Hệ thống máy móc hiện đại trước tiên tại MEDLATEC.

Đến nay, MEDLATEC tự hào là một trong những đơn vị ngoài công lập trang bị đồng bộ hệ thống máy móc hiện đại của các hãng hàng đầu thế giới Mỹ, Pháp, Nhật như máy Cobas 8000, máy Architect 16200, đặc biệt là hệ thống tiền phân tích tự động Accelerator a3600 của Abbott; máy huyết học Pentra DX 120, máy HbA1C,..; chuyên khoa Sinh học phân tử trang bị máy Cobas Tapman 480, PCR RT Stratagene,... Qia symphony, Rotogen, Pyrosequencing.

Tham khảo thêm: thao duoc giai doc gan

Với sự kiện đạt chứng nhận ISO 15189:2012 cùng những thế mạnh về nguồn nhân lực chất lượng cao, hệ thống máy móc đồng bộ,… MEDLATEC đã có đủ thế mạnh thực hiện trên 500 loại xét nghiệm từ cơ bản đến chuyên sâu với chất lượng tin cậythuộc đầy đủ các chuyên khoa như:

◊ Hóa sinh – Miễn dịch: xác định nồng độ các loại protein, marker ung thư, đo hoạt độ enzym, các chất chuyển hóa, định tính và định lượng các loại kháng nguyên, kháng thể, định lượng nồng độ các hormon trong body giúp cho quá trình chẩn đoán chính xác và theo dõi chữa trị, tiên lượng bệnh.

◊ Huyết học: tổng phân tích máu, nhóm máu, huyết đồ,…

◊ Sinh học phân tử: phát hiện các đột biến gen gây ung thư, bệnh lý tim mạch hoặc các bệnh liên quan đến sinh sản,…

◊ Giải phẫu bệnh: tế bào giải phẫu bệnh tế bào hạch, tế bào âm đạo, cổ tử cung,…

◊ Vi sinh: Nuôi cấy, định danh vi khuẩn, ký sinh trùng,…

◊ Di truyền: nhiễm sắc thể đồ, điện di huyết sắc tố, tinh dịch đồ,…

Xứng đáng với sự tin tưởng và chọn lựa là địa chỉ xét nghiệm uy tín ở khu vực phía Bắc, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cam kết không ngừng mang đến người dân chất lượng phục vụ xét nghiệm chính xác - kịp thời - đáp ứng nhiều chuyên khoa - thời gian làm việc 24/24h vào tất cả các ngày trong tuần.

Tag :Medlatec, Bệnh viện đa khoa MEDLATEC, Xét nghiệm máu

Nguồn: collagen tốt cho da

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn chỉ dẫn chế biến một số món dành cho trẻ không chịu ăn như sau:

Canh đậu hũ cà chua trứng

Nguyên liệu:
- 30 g đậu hũ trắng.
- Nửa quả trứng vịt (30 g)
- Một trái vừa cà chua chín (50 g)
- Hành, ngò, nước mắm, đường, dầu, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Canh đậu hũ cà chua trứng.

Đọc thêm: thuoc benh tim

Cách làm:
- Đậu hũ cắt miếng vuông.
- Cà chua rửa sạch bỏ hột cắt miếng nhỏ.
- Trứng đánh tan đều.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Bắc nước vừa đủ, nấu sôi, cho đậu hũ cà chua vào, nêm vừa ăn.
- Khi sôi lại cho từ từ trứng vào đảo đều. Thêm chút dầu, hành, ngò rồi nhắc xuống.

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:
- Một nắm gạo.
- Hai con hàu.
- 30 g hạt sen.
- 30 g cà rốt.
- 30 g nấm rơm.
- Hành ngò, nước mắm, đường, dầu… mỗi thứ một chút xíu.

Bạn nên đọc: vitamin e 400

Cháo hàu hạt sen

Cách làm:
- Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
- Hàu tách lấy thịt, xắt miếng nhỏ.
- Phi dầu hành thơm, trút cho hàu vào xào qua.
- Nấm rơm ngâm nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng.
- Cà rốt xắt hạt lựu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Bạn nên đọc: giai doc gan bang thao duoc

Tôm sốt chua ngọt

Nguyên liệu:
- 100 g tôm tươi loại lớn.
- Hai quả cà chua cỡ vừa.
- Một củ hành tây nhỏ.
- Một muỗi cà phê bột bắp.
- Hành lá, tỏi, dầu ăn, đường, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Tôm sốt chua ngọt.

Cách làm:
- Tôm tột vỏ, lấy sạch chỉ đen ở lưng, ướp với chút muối.
- Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Củ hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu.
- Tỏi băm nhuyễn.
- Hành lá lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bắc chảo nóng phi dầu tỏi thơm, trút cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Nêm chút đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm lại vừa ăn.
- Bột bắp hòa tan với chút nước. Trút tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Theo: vien uong trang da white plus

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn chỉ dẫn chế biến một số món dành cho trẻ không chịu ăn như sau:

Canh đậu hũ cà chua trứng

Nguyên liệu:
- 30 g đậu hũ trắng.
- Nửa quả trứng vịt (30 g)
- Một trái vừa cà chua chín (50 g)
- Hành, ngò, nước mắm, đường, dầu, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Canh đậu hũ cà chua trứng.

Đọc thêm: thuoc benh tim

Cách làm:
- Đậu hũ cắt miếng vuông.
- Cà chua rửa sạch bỏ hột cắt miếng nhỏ.
- Trứng đánh tan đều.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Bắc nước vừa đủ, nấu sôi, cho đậu hũ cà chua vào, nêm vừa ăn.
- Khi sôi lại cho từ từ trứng vào đảo đều. Thêm chút dầu, hành, ngò rồi nhắc xuống.

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:
- Một nắm gạo.
- Hai con hàu.
- 30 g hạt sen.
- 30 g cà rốt.
- 30 g nấm rơm.
- Hành ngò, nước mắm, đường, dầu… mỗi thứ một chút xíu.

Bạn nên đọc: vitamin e 400

Cháo hàu hạt sen

Cách làm:
- Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
- Hàu tách lấy thịt, xắt miếng nhỏ.
- Phi dầu hành thơm, trút cho hàu vào xào qua.
- Nấm rơm ngâm nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng.
- Cà rốt xắt hạt lựu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Bạn nên đọc: giai doc gan bang thao duoc

Tôm sốt chua ngọt

Nguyên liệu:
- 100 g tôm tươi loại lớn.
- Hai quả cà chua cỡ vừa.
- Một củ hành tây nhỏ.
- Một muỗi cà phê bột bắp.
- Hành lá, tỏi, dầu ăn, đường, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Tôm sốt chua ngọt.

Cách làm:
- Tôm tột vỏ, lấy sạch chỉ đen ở lưng, ướp với chút muối.
- Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Củ hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu.
- Tỏi băm nhuyễn.
- Hành lá lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bắc chảo nóng phi dầu tỏi thơm, trút cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Nêm chút đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm lại vừa ăn.
- Bột bắp hòa tan với chút nước. Trút tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Theo: vien uong trang da white plus

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn chỉ dẫn chế biến một số món dành cho trẻ không chịu ăn như sau:

Canh đậu hũ cà chua trứng

Nguyên liệu:
- 30 g đậu hũ trắng.
- Nửa quả trứng vịt (30 g)
- Một trái vừa cà chua chín (50 g)
- Hành, ngò, nước mắm, đường, dầu, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Canh đậu hũ cà chua trứng.

Đọc thêm: thuoc benh tim

Cách làm:
- Đậu hũ cắt miếng vuông.
- Cà chua rửa sạch bỏ hột cắt miếng nhỏ.
- Trứng đánh tan đều.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Bắc nước vừa đủ, nấu sôi, cho đậu hũ cà chua vào, nêm vừa ăn.
- Khi sôi lại cho từ từ trứng vào đảo đều. Thêm chút dầu, hành, ngò rồi nhắc xuống.

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:
- Một nắm gạo.
- Hai con hàu.
- 30 g hạt sen.
- 30 g cà rốt.
- 30 g nấm rơm.
- Hành ngò, nước mắm, đường, dầu… mỗi thứ một chút xíu.

Bạn nên đọc: vitamin e 400

Cháo hàu hạt sen

Cách làm:
- Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
- Hàu tách lấy thịt, xắt miếng nhỏ.
- Phi dầu hành thơm, trút cho hàu vào xào qua.
- Nấm rơm ngâm nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng.
- Cà rốt xắt hạt lựu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Bạn nên đọc: giai doc gan bang thao duoc

Tôm sốt chua ngọt

Nguyên liệu:
- 100 g tôm tươi loại lớn.
- Hai quả cà chua cỡ vừa.
- Một củ hành tây nhỏ.
- Một muỗi cà phê bột bắp.
- Hành lá, tỏi, dầu ăn, đường, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Tôm sốt chua ngọt.

Cách làm:
- Tôm tột vỏ, lấy sạch chỉ đen ở lưng, ướp với chút muối.
- Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Củ hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu.
- Tỏi băm nhuyễn.
- Hành lá lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bắc chảo nóng phi dầu tỏi thơm, trút cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Nêm chút đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm lại vừa ăn.
- Bột bắp hòa tan với chút nước. Trút tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Theo: vien uong trang da white plus

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn chỉ dẫn chế biến một số món dành cho trẻ không chịu ăn như sau:

Canh đậu hũ cà chua trứng

Nguyên liệu:
- 30 g đậu hũ trắng.
- Nửa quả trứng vịt (30 g)
- Một trái vừa cà chua chín (50 g)
- Hành, ngò, nước mắm, đường, dầu, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Canh đậu hũ cà chua trứng.

Đọc thêm: thuoc benh tim

Cách làm:
- Đậu hũ cắt miếng vuông.
- Cà chua rửa sạch bỏ hột cắt miếng nhỏ.
- Trứng đánh tan đều.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Bắc nước vừa đủ, nấu sôi, cho đậu hũ cà chua vào, nêm vừa ăn.
- Khi sôi lại cho từ từ trứng vào đảo đều. Thêm chút dầu, hành, ngò rồi nhắc xuống.

Cháo hàu hạt sen

Nguyên liệu:
- Một nắm gạo.
- Hai con hàu.
- 30 g hạt sen.
- 30 g cà rốt.
- 30 g nấm rơm.
- Hành ngò, nước mắm, đường, dầu… mỗi thứ một chút xíu.

Bạn nên đọc: vitamin e 400

Cháo hàu hạt sen

Cách làm:
- Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
- Hàu tách lấy thịt, xắt miếng nhỏ.
- Phi dầu hành thơm, trút cho hàu vào xào qua.
- Nấm rơm ngâm nước muối loãng, bỏ chân, xắt lát mỏng.
- Cà rốt xắt hạt lựu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, cắt nhỏ.
- Cháo vừa chín thêm hạt sen, cà rốt vào nấu mềm. Sau đó trút hàu vào, nêm vừa ăn rồi nhắc xuống.

Bạn nên đọc: giai doc gan bang thao duoc

Tôm sốt chua ngọt

Nguyên liệu:
- 100 g tôm tươi loại lớn.
- Hai quả cà chua cỡ vừa.
- Một củ hành tây nhỏ.
- Một muỗi cà phê bột bắp.
- Hành lá, tỏi, dầu ăn, đường, muối… mỗi thứ một chút xíu.

Tôm sốt chua ngọt.

Cách làm:
- Tôm tột vỏ, lấy sạch chỉ đen ở lưng, ướp với chút muối.
- Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn.
- Củ hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu.
- Tỏi băm nhuyễn.
- Hành lá lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bắc chảo nóng phi dầu tỏi thơm, trút cà chua vào xào, cho thêm hành tây với chút nước. Nêm chút đường, muối rồi cho tôm vào để lửa nhỏ chừng 5 phút cho chín rồi nêm lại vừa ăn.
- Bột bắp hòa tan với chút nước. Trút tôm từ từ vừa đảo đều cho sánhh, rắc hành lên trên.

Theo: vien uong trang da white plus

Giảm mỡ bụng 10 ngày trước Tết là gợi ý phù hợp cho phụ nữ, đây là thời điểm bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc, tự tin diện mọi quần áo, đồng thời ngăn chặn bị béo bụng trở lại nhờ giảm tiết axit dạ dày - nguyên nhân gây cảm giác thèm ăn, đặc biệt là menu ăn uống “bất thường” trong dịp Tết.

Giảm mỡ bụng trong 10 ngày được chia thành 2 giai đoạn: hóa lỏng mỡ ở vùng bụng và đẩy mỡ lỏng ra khỏi body qua hệ bài tiết tự nhiên.

Để có thể tẩy bỏ mỡ thừa nhanh trong thời gian ngắn mà không cần hút mỡ, phương pháp giảm trọng lượng tạo form Perfect Shape được các chuyên gia kết hợp cùng lúc nhiều lực tác động của sóng và ánh sáng, giúp đốt cháy mỡ tận gốc trên diện rộng.

Tham khảo thêm: uong dong trung ha thao

Lực tác động này bao gồm 3 công nghệ: lực hút chân không sản sinh ra hiện tượng ma sát nhiệt, giúp phá vỡ tế bào mỡ; sóng âm phát ra các rung động mạnh mẽ, hóa lỏng những loại mỡ cứng, lâu năm; sóng RF với mức nhiệt 45-55 độ C giúp đốt cháy mỡ ở lớp sâu, làm mỡ tan thành dạng lỏng.

Sau khi mỡ thừa được hóa lỏng, các chuyên gia vận dụng kỹ thuật cao trong cách hay ấn huyệt, massage của Nhật Bản để đẩy mỡ lỏng ra khỏi body qua tuyến mồ hôi và nước tiểu nhanh hơn, rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng xuống chỉ còn 10 ngày.

Diễn viên Dương Cẩm Lynh chọn giảm béo tạo form Perfect Shape để giảm 10cm vòng bụng đón Tết, không ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Xem cận cảnh quá trình giảm 22kg sau 2 tháng sinh con của Dương Cẩm Lynh tại đây. 

Xem thêm: my pham tri nam tan nhang

Phương pháp giảm béo tạo form Perfect Shape sở hữu 5 ưu thế, phù hợp cho mục tiêu giảm béo bụng trước Tết của bạn gái:

Thứ nhất, không chỉ giảm trung bình từ 7-8cm vòng bụng, phương pháp này còn giúp bạn giảm từ 3-5kg nếu bạn mong muốn, đem đến cho chị em hình dáng thon gọn và cân đối.

Thứ hai, kỹ thuật ấn huyệt trên thành bụng giúp điều tiết nhu cầu ăn uống của chúng ta ở mức cân bằng, hợp lý. Đó là tiền đề để bạn không bị nạp quá nhiều năng lượng, tránh tích mỡ tiếp theo ở vùng bụng.

Thứ ba, làn da vùng bụng trở nên mịn màng, săn chắc hơn, mờ vết rạn nhờ công dụng kích thích sản sinh collagen và tế bào mới của sóng RF.

Thứ tư, loại bỏ độc tố, kích thích lưu thông đường máu, tạo ra sinh khí mới cho body nhờ ứng dụng giải pháp xông hơi và giác hơi đá thạch anh.

Đọc thêm: thao duoc giai doc gan

Thứ năm, mức nhiệt nóng ấm của công nghệ sóng và ánh sáng, của kỹ thuật massage và ấn huyệt Nhật Bản giúp làm giãn các cơ, giảm mỏi nhức, đem lại thể chất khỏe khoắn, tinh thần phấn chấn. Xem chi tiết tại đây.

Chị Nguyễn Minh Hoa (35 tuổi) giảm 7cm vòng bụng sau 10 ngày tin dùng phương pháp giảm béo tạo form Perfect Shape.

Khách hàng có thể sử dụng phương pháp giảm 7-8cm vòng bụng chỉ sau 10 ngày với ưu đãi lên đến 30% tại Svan Clinic & Spa - trung tâm nhận chuyển giao phương pháp giảm mỡ tạo form Perfect Shape. Đặc biệt, để đo độ phù hợp của body với phương pháp này, bạn có thể trải nghiệm buổi đầu tiên với ưu đãi 760.000 đồng (giảm 60% so với giá gốc). Ưu đãi chỉ dành cho 50 khách hàng đăng ký nhanh tại đây

Liên hệ: Svan Clinic & Spa
Địa chỉ: 363 - 365 Phạm Ngũ Lão, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP HCM
Hotline: 08.38883999 – 09 38883999
Website: svanclinic.vn
Facebook: svanclinic.vn

(Nguồn: Svan Clinic & Spa)

Tham khảo thêm tại: kem lam trang da cua nhat ban

Giảm mỡ bụng 10 ngày trước Tết là gợi ý phù hợp cho phụ nữ, đây là thời điểm bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc, tự tin diện mọi quần áo, đồng thời ngăn chặn bị béo bụng trở lại nhờ giảm tiết axit dạ dày - nguyên nhân gây cảm giác thèm ăn, đặc biệt là menu ăn uống “bất thường” trong dịp Tết.

Giảm mỡ bụng trong 10 ngày được chia thành 2 giai đoạn: hóa lỏng mỡ ở vùng bụng và đẩy mỡ lỏng ra khỏi body qua hệ bài tiết tự nhiên.

Để có thể tẩy bỏ mỡ thừa nhanh trong thời gian ngắn mà không cần hút mỡ, phương pháp giảm trọng lượng tạo form Perfect Shape được các chuyên gia kết hợp cùng lúc nhiều lực tác động của sóng và ánh sáng, giúp đốt cháy mỡ tận gốc trên diện rộng.

Tham khảo thêm: uong dong trung ha thao

Lực tác động này bao gồm 3 công nghệ: lực hút chân không sản sinh ra hiện tượng ma sát nhiệt, giúp phá vỡ tế bào mỡ; sóng âm phát ra các rung động mạnh mẽ, hóa lỏng những loại mỡ cứng, lâu năm; sóng RF với mức nhiệt 45-55 độ C giúp đốt cháy mỡ ở lớp sâu, làm mỡ tan thành dạng lỏng.

Sau khi mỡ thừa được hóa lỏng, các chuyên gia vận dụng kỹ thuật cao trong cách hay ấn huyệt, massage của Nhật Bản để đẩy mỡ lỏng ra khỏi body qua tuyến mồ hôi và nước tiểu nhanh hơn, rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng xuống chỉ còn 10 ngày.

Diễn viên Dương Cẩm Lynh chọn giảm béo tạo form Perfect Shape để giảm 10cm vòng bụng đón Tết, không ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Xem cận cảnh quá trình giảm 22kg sau 2 tháng sinh con của Dương Cẩm Lynh tại đây. 

Xem thêm: my pham tri nam tan nhang

Phương pháp giảm béo tạo form Perfect Shape sở hữu 5 ưu thế, phù hợp cho mục tiêu giảm béo bụng trước Tết của bạn gái:

Thứ nhất, không chỉ giảm trung bình từ 7-8cm vòng bụng, phương pháp này còn giúp bạn giảm từ 3-5kg nếu bạn mong muốn, đem đến cho chị em hình dáng thon gọn và cân đối.

Thứ hai, kỹ thuật ấn huyệt trên thành bụng giúp điều tiết nhu cầu ăn uống của chúng ta ở mức cân bằng, hợp lý. Đó là tiền đề để bạn không bị nạp quá nhiều năng lượng, tránh tích mỡ tiếp theo ở vùng bụng.

Thứ ba, làn da vùng bụng trở nên mịn màng, săn chắc hơn, mờ vết rạn nhờ công dụng kích thích sản sinh collagen và tế bào mới của sóng RF.

Thứ tư, loại bỏ độc tố, kích thích lưu thông đường máu, tạo ra sinh khí mới cho body nhờ ứng dụng giải pháp xông hơi và giác hơi đá thạch anh.

Đọc thêm: thao duoc giai doc gan

Thứ năm, mức nhiệt nóng ấm của công nghệ sóng và ánh sáng, của kỹ thuật massage và ấn huyệt Nhật Bản giúp làm giãn các cơ, giảm mỏi nhức, đem lại thể chất khỏe khoắn, tinh thần phấn chấn. Xem chi tiết tại đây.

Chị Nguyễn Minh Hoa (35 tuổi) giảm 7cm vòng bụng sau 10 ngày tin dùng phương pháp giảm béo tạo form Perfect Shape.

Khách hàng có thể sử dụng phương pháp giảm 7-8cm vòng bụng chỉ sau 10 ngày với ưu đãi lên đến 30% tại Svan Clinic & Spa - trung tâm nhận chuyển giao phương pháp giảm mỡ tạo form Perfect Shape. Đặc biệt, để đo độ phù hợp của body với phương pháp này, bạn có thể trải nghiệm buổi đầu tiên với ưu đãi 760.000 đồng (giảm 60% so với giá gốc). Ưu đãi chỉ dành cho 50 khách hàng đăng ký nhanh tại đây

Liên hệ: Svan Clinic & Spa
Địa chỉ: 363 - 365 Phạm Ngũ Lão, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TP HCM
Hotline: 08.38883999 – 09 38883999
Website: svanclinic.vn
Facebook: svanclinic.vn

(Nguồn: Svan Clinic & Spa)

Tham khảo thêm tại: kem lam trang da cua nhat ban

ng ngày, cơ thể phải tiếp xúc với nhiều thành phần gây hại từ môi trường ô nhiễm, khói bụi đường phố, nguồn nước nhiễm asen, rượu bia, thuốc lá, món ăn công nghiệp, thức ăn bẩn... Những chất độc hại này tích lũy theo thời gian, phá hủy dần các tế bào bên trong cơ thể, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, thừa cân béo phì, sạm nám da, viêm đường hô hấp, nhiễm độc gan, rối loạn chuyển hóa, lão hóa, ung thư).

Bộ máy giải độc của cơ thể có nhiệm vụ chuyển hóa các độc chất ở dạng khó đào thải thành dạng dễ đào thải, đưa ra ngoài qua hệ bài tiết. Quá trình làm sạch diễn ra mạnh mẽ tại các tế bào. Tuy nhiên khi lượng độc tố tích tụ càng lớn, bộ máy làm việc không kịp tới các tế bào tổn thương, từ đây các khối u ác tính bắt đầu xuất hiện.

Đọc thêm: viên uống dầu cá omega 3

Chung thân vô bệnh là mong muốn từ ngàn xưa của chúng ta. Để body khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, cần sớm điều chỉnh lại menu ăn uống và tập luyện giúp thải trừ các chất độc ứ đọng.

Các thức ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất giúp đẩy lùi độc tố..

Người xưa có câu: "Bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất", ý nói bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Đầu tiên phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cung cấp các thức ăn lành mạnh hiệu quả với sức khỏe. Ăn chớm thấy no sẽ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng kết quả cao, tránh thừa cân béo phì. Khẩu phần ăn mỗi ngày nên ưu tiên hoa quả và rau xanh, món hấp và luộc; hạn chế đồ chiên xào, thức ăn nhanh, nước ngọt.

Bạn nên quan tâm: thuốc tim mạch mới

Cơ thể cũng cần protein để hoạt động, đặc biệt là các loại protein thực vật có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể cung cấp các thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa.

Uống nhiều nước giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tẩy bỏ stress. Bạn nên uống nước lọc bất cứ giờ nào cảm thấy khát thay cho các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố hiệu nghiệm hơn. 

Vận động giúp thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc.

Xem thêm: giai doc gan bang thao duoc

Dậy sớm tập thể dục là cách không khó đốt cháy mỡ nội tạng trong cơ thể, thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc. Vận động cũng có lợi cho hoạt động tim mạch, củng cố hệ cơ xương và khớp. Theo HealthMeUp, tập thể dục thường xuyên làm tăng hormone năng lượng endorphins - liều thuốc giảm đau ban đầu của cơ thể, giúp tinh thần nhẹ nhõm, hưng phấn và hạnh phúc hơn.

An San

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginlindong Capsules chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, kết hợp nhân sâm, linh chi và các loại vitamin, khoáng chất, giúp bổi bổ sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sinh lực. Ginlindong Capsules còn tăng cường sức chống chọi, giảm mệt mỏi, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa của body. Sản phẩm của Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Quốc tế Thiên Đan. Giấy phép quảng cáo số 02414/2016/XNQC- ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp. Sản phẩm không phải là thuốc và không có khả năng thay thế thuốc điều trị bệnh.

Theo: thuoc tri nam transino cua nhat

ng ngày, cơ thể phải tiếp xúc với nhiều thành phần gây hại từ môi trường ô nhiễm, khói bụi đường phố, nguồn nước nhiễm asen, rượu bia, thuốc lá, món ăn công nghiệp, thức ăn bẩn... Những chất độc hại này tích lũy theo thời gian, phá hủy dần các tế bào bên trong cơ thể, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, thừa cân béo phì, sạm nám da, viêm đường hô hấp, nhiễm độc gan, rối loạn chuyển hóa, lão hóa, ung thư).

Bộ máy giải độc của cơ thể có nhiệm vụ chuyển hóa các độc chất ở dạng khó đào thải thành dạng dễ đào thải, đưa ra ngoài qua hệ bài tiết. Quá trình làm sạch diễn ra mạnh mẽ tại các tế bào. Tuy nhiên khi lượng độc tố tích tụ càng lớn, bộ máy làm việc không kịp tới các tế bào tổn thương, từ đây các khối u ác tính bắt đầu xuất hiện.

Đọc thêm: viên uống dầu cá omega 3

Chung thân vô bệnh là mong muốn từ ngàn xưa của chúng ta. Để body khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, cần sớm điều chỉnh lại menu ăn uống và tập luyện giúp thải trừ các chất độc ứ đọng.

Các thức ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất giúp đẩy lùi độc tố..

Người xưa có câu: "Bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất", ý nói bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra. Đầu tiên phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cung cấp các thức ăn lành mạnh hiệu quả với sức khỏe. Ăn chớm thấy no sẽ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng kết quả cao, tránh thừa cân béo phì. Khẩu phần ăn mỗi ngày nên ưu tiên hoa quả và rau xanh, món hấp và luộc; hạn chế đồ chiên xào, thức ăn nhanh, nước ngọt.

Bạn nên quan tâm: thuốc tim mạch mới

Cơ thể cũng cần protein để hoạt động, đặc biệt là các loại protein thực vật có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, có thể cung cấp các thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa.

Uống nhiều nước giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tẩy bỏ stress. Bạn nên uống nước lọc bất cứ giờ nào cảm thấy khát thay cho các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố hiệu nghiệm hơn. 

Vận động giúp thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc.

Xem thêm: giai doc gan bang thao duoc

Dậy sớm tập thể dục là cách không khó đốt cháy mỡ nội tạng trong cơ thể, thúc đẩy hệ bài tiết thanh lọc bài trừ các chất độc. Vận động cũng có lợi cho hoạt động tim mạch, củng cố hệ cơ xương và khớp. Theo HealthMeUp, tập thể dục thường xuyên làm tăng hormone năng lượng endorphins - liều thuốc giảm đau ban đầu của cơ thể, giúp tinh thần nhẹ nhõm, hưng phấn và hạnh phúc hơn.

An San

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginlindong Capsules chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, kết hợp nhân sâm, linh chi và các loại vitamin, khoáng chất, giúp bổi bổ sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sinh lực. Ginlindong Capsules còn tăng cường sức chống chọi, giảm mệt mỏi, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa của body. Sản phẩm của Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Quốc tế Thiên Đan. Giấy phép quảng cáo số 02414/2016/XNQC- ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp. Sản phẩm không phải là thuốc và không có khả năng thay thế thuốc điều trị bệnh.

Theo: thuoc tri nam transino cua nhat

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 lý do gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Từ trái sang phải: Béo do căng thẳng, do nghiện đồ ngọt, do hormone estrogen, do kiểm traosterone.

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong cơ thể tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân công sở.

Để giảm béo, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng body, hạn chế tăng cân và đòi lại động lực.

Tham khảo: viên uống dưỡng da

Trong thực đơn ăn, bạn nên chọn lựa các loại thực phẩm chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút mỗi ngày.

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, body sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.

Tham khảo thêm: kem chong ran nut da cho ba bau

Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà táo bạo tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp body làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do thay đổi chế độ ăn uống.

Video hướng dẫn các bài tập cardio cơ bản

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…

Đọc thêm: giai doc gan bang thao duoc

Để khắc phục, bạn nên bổ sung thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn hàng ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.

Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể chọn lựa các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần hàng ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ một ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.

Video hướng dẫn các bài tập squat cơ bản

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam kiểm traosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong cơ thể nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều tác dụng body bạn không sản xuất đủ kiểm traosterone.

Để giảm trọng lượng, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút mỗi ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng tổng hợp vitamin D. Bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng kiểm traosterone trong body. Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Xem thêm tại: thuoc bo tim mach

Theo Zenlife Yoga, có 4 dạng người béo, tương đương với 4 lý do gây tăng cân phổ biến nhất hiện nay, bao gồm:

Từ trái sang phải: Béo do căng thẳng, do nghiện đồ ngọt, do hormone estrogen, do kiểm traosterone.

Dạng 1. Béo do quá căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol trong cơ thể tăng cao dẫn đến gia tăng mỡ nội tạng quanh các cơ quan, đặc biệt là dạ dày. Người béo dạng này thường tập trung mỡ ở vùng bụng, đây là tình trạng khá điển hình của dân công sở.

Để giảm béo, việc đầu tiên bạn cần làm là phải giải phóng bản thân khỏi trạng thái stress. Thư giãn bằng những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè hoặc một chuyến đi chơi xa giúp bạn cân bằng body, hạn chế tăng cân và đòi lại động lực.

Tham khảo: viên uống dưỡng da

Trong thực đơn ăn, bạn nên chọn lựa các loại thực phẩm chứa carbohydrates phức hợp bao gồm ngũ cốc và rau quả để thúc đẩy serotonin trong hệ thống thần kinh trung ương. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cốc yến mạch pha với nước ấm. Bên cạnh đó đừng quên duy trì vận động thể chất phù hợp với bất kỳ môn thể thao nào bạn yêu thích hay chỉ dễ dàng là đi bộ nhanh, chạy bộ 30 phút mỗi ngày.

Dạng 2. Béo do ăn uống vô độ

Nếu bạn là một người hảo ngọt và thường xuyên ngốn các loại đồ ăn có đường thì béo lên là đương nhiên. Khi lượng đường trong máu tăng, body sản xuất thêm nhiều insulin để chuyển hóa đường, cân nặng cũng gia tăng theo tỷ lệ thuận. Trên thực tế, loại béo này và béo do căng thẳng thường đi kèm với nhau. Người bị stress hay có xu hướng ăn đồ ngọt và những người thích ngọt thường có xu hướng stress nhiều hơn. Điều này cũng tương tự như khi bạn nghiện ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.

Tham khảo thêm: kem chong ran nut da cho ba bau

Để hạn chế đồ ngọt và béo, chỉ có cách duy nhất là tránh xa nó. Thay vào đó, hãy ăn các loại rau củ, trái cây ít ngọt và uống sữa tách béo để ''lấp đầy khoảng trống'' trong dạ dày mà táo bạo tăng cân. Về luyện tập, người béo dạng này nên thiên về các bài tập cardio với sự ngắt quãng để giúp body làm cháy calo tốt hơn mà không bị sốc khi lượng đường trong máu sụt do thay đổi chế độ ăn uống.

Video hướng dẫn các bài tập cardio cơ bản

Dạng 3. Béo do hormone nữ estrogen

Nếu bạn hay bị béo lên ở các vùng xung quanh hông, đùi, rất có thể do lượng hormone estrogen trong cơ thể đang ở mức quá cao. Đặc biệt, dạng béo này còn thường xuyên đi kèm với các hiệu ứng tiền kinh nguyệt của nữ giới như dễ kích động, trầm cảm, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn vô độ…

Đọc thêm: giai doc gan bang thao duoc

Để khắc phục, bạn nên bổ sung thêm các loại rau, nhất là rau họ cải như bông cải, súp lơ… vào thực đơn hàng ngày. Thành phần phytochemical trong rau sẽ giảm tác động của estrogen và hạn chế tăng cân.

Béo đùi và vùng xung quanh hông là biểu hiện chủ yếu của kiểu béo do estrogen nên bạn có thể chọn lựa các bài tập squat và biến thể của squat. Bạn nên tập khoảng 50 lần hàng ngày, liên tục trong 3 ngày rồi nghỉ một ngày trước khi bắt đầu một chu kỳ mới.

Video hướng dẫn các bài tập squat cơ bản

Dạng 4. Béo do hormone nam testosterone

Ngược lại với dạng béo do hormone nữ estrogen là béo do hormone nam kiểm traosterone. Mỗi người đều có cả 2 loại hormone này trong cơ thể nhưng tỷ lệ mức độ khác nhau giữa 2 giới. Nếu phần nách tích tụ nhiều mỡ thừa thì nhiều tác dụng body bạn không sản xuất đủ kiểm traosterone.

Để giảm trọng lượng, bạn nên tăng cường thêm nhiều vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi và trái cây. Dành ra 15 đến 20 phút mỗi ngày để tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng tổng hợp vitamin D. Bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng bắp tay, chẳng hạn như tập tạ, vừa giúp cải thiện vùng mỡ ở bắp tay và nách vừa giúp tăng lượng kiểm traosterone trong body. Nếu bạn lo lắng về vấn đề cơ bắp, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của huấn luyện viên chuyên nghiệp trước khi bắt đầu tập luyện.

Xem thêm tại: thuoc bo tim mach

Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Vòng một căng tròn, gợi cảm là mong muốn của mọi bạn gái, vì thế, không ít phái đẹp chọn nâng ngực để cải thiện dáng vóc.

Túi ngực sẽ được đặt trong body ít nhất 10-15 năm trước khi được thay thế bởi túi mới. Nếu tin dùng loại túi không đạt tiêu chuẩn đảm bảo, người dùng có nguy cơ gặp biến chứng cao, thường gặp là co bao, khiến bộ ngực bị căng cứng, tệ hơn là biến dạng, trường hợp này bác sĩ phải tiến hành phẫu thuật ngay để tháo bỏ túi ngực ra ngoài.

Do đó, các chuyên gia luôn khuyến cáo bạn gái nên sử dụng các sản phẩm túi ngực đã được chứng nhận an toàn và chất lượng bởi FDA (Mỹ).

Đọc thêm: vien uong giam can an toan

Túi ngực sẽ ở trong body 10-15 năm nên tiêu chuẩn đảm bảo là điều thiết yếu.

Để nhận được chứng nhận chất lượng khắt khe bởi FDA, các túi ngực phải được nghiên cứu lâm sàng trong khoảng 10 năm để đánh giá tính đảm bảo và kết quả tốt của các mô cấy ngực trên cơ thể người. Sau đó, FDA sẽ triệu tập một hội đồng gồm các chuyên gia để kiểm tra dữ liệu về mặt hóa học, độc tính, cơ học và các thử nghiệm lâm sàng để có thể đưa ra quyết định cuối cùng. 

Tham khảo thêm: kem dưỡng trắng da mặt an toàn hiệu quả

FDA (Food and Drug Administration) - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ.

Tham khảo: thao duoc tot cho gan

Ngoài ra, để chứng minh kết quả lâu dài và chứng minh hiếm xảy ra công dụng phụ, FDA yêu cầu nhà sản xuất thực hiện nghiên cứu với khoảng 40.000 ca đặt túi ngực và theo dõi trong hơn 10 năm.

Trải qua quá trình theo dõi nghiêm ngặt khoảng thời gian 10 năm, khách hàng có thể tin tưởng vào chất lượng, tính an toàn của những sản phẩm được FDA cấp phép. Danh sách sản phẩm túi ngực được FDA công bố tại đây.

Để đảm bảo vòng một sau phẫu thuật đẹp và bền lâu, phái đẹp cần trang bị cho mình kiến thức về nâng ngực cũng như chủ động lựa chọn thương hiệu túi ngực đã được chứng nhận đảm bảo.

(Nguồn: Công ty Thiết bị Y tế Aesthetic & Health)

Theo: thuốc làm tăng vòng 1

Vòng một căng tròn, gợi cảm là mong muốn của mọi bạn gái, vì thế, không ít phái đẹp chọn nâng ngực để cải thiện dáng vóc.

Túi ngực sẽ được đặt trong body ít nhất 10-15 năm trước khi được thay thế bởi túi mới. Nếu tin dùng loại túi không đạt tiêu chuẩn đảm bảo, người dùng có nguy cơ gặp biến chứng cao, thường gặp là co bao, khiến bộ ngực bị căng cứng, tệ hơn là biến dạng, trường hợp này bác sĩ phải tiến hành phẫu thuật ngay để tháo bỏ túi ngực ra ngoài.

Do đó, các chuyên gia luôn khuyến cáo bạn gái nên sử dụng các sản phẩm túi ngực đã được chứng nhận an toàn và chất lượng bởi FDA (Mỹ).

Đọc thêm: vien uong giam can an toan

Túi ngực sẽ ở trong body 10-15 năm nên tiêu chuẩn đảm bảo là điều thiết yếu.

Để nhận được chứng nhận chất lượng khắt khe bởi FDA, các túi ngực phải được nghiên cứu lâm sàng trong khoảng 10 năm để đánh giá tính đảm bảo và kết quả tốt của các mô cấy ngực trên cơ thể người. Sau đó, FDA sẽ triệu tập một hội đồng gồm các chuyên gia để kiểm tra dữ liệu về mặt hóa học, độc tính, cơ học và các thử nghiệm lâm sàng để có thể đưa ra quyết định cuối cùng. 

Tham khảo thêm: kem dưỡng trắng da mặt an toàn hiệu quả

FDA (Food and Drug Administration) - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ.

Tham khảo: thao duoc tot cho gan

Ngoài ra, để chứng minh kết quả lâu dài và chứng minh hiếm xảy ra công dụng phụ, FDA yêu cầu nhà sản xuất thực hiện nghiên cứu với khoảng 40.000 ca đặt túi ngực và theo dõi trong hơn 10 năm.

Trải qua quá trình theo dõi nghiêm ngặt khoảng thời gian 10 năm, khách hàng có thể tin tưởng vào chất lượng, tính an toàn của những sản phẩm được FDA cấp phép. Danh sách sản phẩm túi ngực được FDA công bố tại đây.

Để đảm bảo vòng một sau phẫu thuật đẹp và bền lâu, phái đẹp cần trang bị cho mình kiến thức về nâng ngực cũng như chủ động lựa chọn thương hiệu túi ngực đã được chứng nhận đảm bảo.

(Nguồn: Công ty Thiết bị Y tế Aesthetic & Health)

Theo: thuốc làm tăng vòng 1