This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Hai, 22 tháng 8, 2016

 

Đối với những người hay ăn đêm, khi thưởng thức một số thức ăn ngay bên dưới đây sẽ không bị béo phì mà còn giúp ngủ ngon giấc hơn.

Có rất nhiều người có sở thích ăn đêm, nhất là những người béo. Tuy nhiên, buổi tối là thời gian tất cả các bộ phân cơ thể nghỉ ngơi.

Vì vậy, con người không nên ăn quá nhiều trong khoảng thời gian này. Tuy nhiên, nếu quý bà không vượt qua được cơn thèm ăn, phái yếu vẫn có thể thoải mái thưởng thức những đồ ăn mình muốn.

Những loại thực phẩm ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta giải tỏa cơn thèm ăn và có một giấc ngủ ngon sau ngày làm việc mệt mỏi.

1. Mật ong

Mật ong là một trong những loại món ăn an toàn nhất dành đối với một số người béo phì. Mật ong bổ sung những dưỡng chất quý quý hiếm và giúp đàn bà giảm béo kết quả tốt. Axit béo trong mật ong có công dụng làm tăng, tăng nhu động ruột.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa úc royal jelly 1610mg

Mật ong cũng chứa các vitamin và khoáng chất giúp điều chỉnh có có trách nhiệm của bộ máy tiêu hóa, giúp đẩy độc tố ra khỏi hầu hết cơ thể, cải thiện bi kịch táo bón.Hơn nữa, mật ong chứa rất ít calo. 100 g mật ong chỉ có 294 kcal năng lượng.

Vì thế, quý bà không phải lo lắng về cân nặng của người dùng nó nó khi thường xuyên dùng loại món ăn này.Để giảm béo có kết quả tốt, đàn bà nên uống một ly nước chanh ấm pha mật ong trước khi đi ngủ. Loại nước này giúp giải độc, giúp tăng sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp đối với bụng phụ nữ thon gọn.Sua ong chua 365 vien cua uc

 

Đọc thêm: sua ong chua 1450

 

 

 

 

2. Sữa nóng ít béo

Uống sữa cũng là một phương pháp để phụ nữ ngăn chặn cơn thèm ăn và ngủ ngon. Thành phần tryptophan trong sữa nóng (một loại axit amin) có tác dụng gây buồn ngủ.

Vì thế, để tốt đối với sức khỏe, phái yếu nên duy trì lịch trình uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ.

3. Chuối

Ngoài giảm trọng lượng thì chuối còn có cmootj công dụng nữa mà ít người biết, đó là giúp phụ nữ ngủ ngon giấc.

Chuối làm bình ổn lượng serotonin và melatonin, lượng magiê dồi dào còn giúp thư giãn cơ bắp, tạo cảm giác thoải mái, dễ đưa con người vào giấc ngủ.

Đặc biệt, chuối còn chứa nhiều chất xơ và hàm lượng calo thấp, nên bạn có biện pháp ăn chuối mà không lo mình bị béo phì.

Tham khảo: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

4. Hạnh nhân

Nhâm nhi một vài hạt hạnh nhân hay một ly trà hạnh nhân có giải pháp giúp phái yếu ngủ ngon và giảm cân hiệu nghiệm. Hạnh nhân rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B, C, P, canxi, phốt pho, sắt và những dưỡng chất quý hiếm khác.

Axit béo không bão hòa đơn trong hạt hạnh nhân có biện pháp giảm lipid trong máu. Do đó, bạn không cần ăn kiêng vẫn có cách làm ốm thành công.

Hạnh nhân còn rất dồi dào chất xơ, cho nên giúp đàn bà qua khỏi cơn đói và hạn chế khả năng nạp năng lượng của mình. Từ đó có cách làm ốm hữu hiệu.

5. Khoai tây

Ăn một quả khoai tây luộc trước khi ngủ có cơ hội giúp bạn xua tan cơn đói vào buổi tối. Khoai tây chứa nhiều yếu tố tryptophan, một loại “thuốc ngủ” tự nhiên giúp con người có một giấc ngủ sâu.

Hơn nữa, các những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm trong khoai tây cũng không làm cho phái yếu bị béo lên.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Rượu vang đỏ

Trong rượu vang có chứa vitamin C, vitamin A, caroten và các chất chống Oxy hóa. Các những dưỡng chất quý này có tác dụng làm tăng trao đổi chất, cải thiện bề mặt da, khiến da trẻ hóa và đẹp hơn.Thuoc nhau thai cuu

Rượu vang đỏ còn rất dồi dào chất sắt, rất tốt cho việc làm tăng lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, có hữu hiệu trong việc giảm sự tích tụ nước bên trong cơ thể. Tuy nhiên, quý bà không nên uống quá nhiều rượu vang. Chỉ nên uống khoảng 50 ml mỗi buổi tối để ngủ ngon và giảm béo.

 

 

 

 

 

 

 

Xem thêm tại: my pham tri nam cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét